三浦さんに 誘発されて

鮎友釣り愛好家の皆さん　太腿を鍛えましょう

川の中で　膝くらいの流れを上流に向かって　歩くことも多いと思います

けっこう　太腿が疲れますよね

三浦　雄一郎さん　最高齢エベレスト登頂　遅ればせながら　おめでとうございます

登頂に関して　賛否両論があるみたいですが　この健脚はスバラシイですね～♪

三浦雄一郎記念日本冒険家大賞なるものが　創設されるみたいです

テレビを見ていて　足の鍛錬　

特に太腿を鍛えるために

2KgのWrist Weightsを付けて　歩いている番組を見ました

通常のウォーキングでは　太腿は鍛えられないそうです

そこで　購入しました　Ankle Wrist Weights

恥ずかしいくらい軽い　500g

週3回　5Kmウォーキングするので　それなりの効果を期待したいですね

慣れれば　1Kgに格上げします

皆さまも　使ってみては　いかがですか

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